Self Care Quotidiano – Planner del Benessere Personale (30 Giorni)

Un planner di 30 giorni pensato per accompagnarti, giorno dopo giorno, verso un benessere piu consapevole.

Self Care Quotidiano ti aiuta a fermarti ogni giorno per ascoltarti: monitora la tua energia, osserva il tuo umore senza giudizio, scegli un piccolo gesto di cura per te stessa e coltiva la gratitudine, anche nei giorni piu impegnativi.

Cosa contiene:

• 30 pagine giornaliere con tracker energia, umore e azioni di self care
• Spazio gratitudine quotidiana
• Mood tracker visuale
• 4 revisioni settimanali guidate
• Riflessione finale di fine percorso
• Pagine note extra
• Formato digitale PDF, disponibile in A4 e A5

Prendersi cura di se stessa non e egoismo. E il primo atto d'amore.